TOUT EST POSSIBLE
ACCOMPAGNEMENT
HUMAINE
Anatole Bourdier - Cycliste/triathlète
"Après plus d'un an et demi de travail intensif pour revenir pleinement de ma blessure, j'ai pu atteindre et même surpasser l'ensemble des objectifs que je m'étais fixé. Un cap a été passé, je me suis même lancé dans le triathlon !"
QUI SUIS-JE ?
Matthieu Andreux
Manager de performances
- Coach et Préparateur physique spécialisé dans le monde de l'endurance.
- Plus de 500 athlètes accompagnés (marathonien, traileur, cycliste, triathlète, skieur ...).
- Formation et expertise : Diplômé de deux masters en préparation physique, nutrition, réathlétisation et physiologie de l’exercice (Université Claude Bernard Lyon 1 - Université Libre de Bruxelles).
- Expérience professionnelle : Six saisons en tant que préparateur physique au service d'équipes professionnelles de basket-ball (U18 France, NM2, NM1, ProB). Médaillé de Bronze avec l'EQUIPE DE FRANCE U17M au Championnat du Monde de basket-ball - été 2022.
- Passionné de sport et de défi : Ascension du Mont Blanc en one push, Traversée du désert en Jordanie, Sainte Lyon, 24h du Mans en vélo et bien d'autres aventures !
LIVRE ET PODCAST
DYNAMIQUE STEP PODCAST disponible sur Youtube et Spotify
- Des thématiques essentielles chaque semaine telles que la gestion du poids, la nutrition sportive, la récupération et la motivation.
- Des conseils pratiques, des interviews inspirantes, des discussions approfondies avec des experts et des athlètes.
ROUTINE D'ECHAUFFEMENT
ROUTINES D'ECHAUFFEMENT par 4TRAINER EDITIONS est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos besoins de développement dans votre sport.
La phase d'échauffement est souvent ignorée ou détestée par les sportifs, mais elle est cruciale pour optimiser vos performances et réduire les risques de blessures.
Retrouvez dans cet ouvrage +60 FICHES PRATIQUES étape par étape.
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