Routine d'échauffement
ROUTINES D'ECHAUFFEMENT par 4TRAINER EDITIONS est le guide pratique qui vous permettra de personnaliser votre échauffement selon vos antécédents de blessures, vos besoins de développement dans votre sport. Le suivi personnalisé est conçu pour répondre à tes besoins spécifiques en matière d'entraînement. Nous travaillerons ensemble pour développer une approche qui te permettra d'atteindre tes objectifs. Que tu sois un coureur, un cycliste ou simplement à la recherche de performance, je t'accompagnerai tout au long de ton parcours.
- Des routines clés en main spécifiques à différents sports, pathologies ou objectifs recherchés ;
- Des fiches pratiques pour plus de 60 exercices d'échauffement, expliqués étape par étape ;
- Des conseils d'experts sur la façon de personnaliser votre routine d'échauffement pour maximiser votre performance et prévenir les blessures.
Soit +60 FICHES PRATIQUES étape par étape à découvrir,
et +250 PHOTOS ET VIDÉOS D'EXERCICES chapitre par chapitre.